Was Achtsamkeit ist und was nicht

Was Achtsamkeit ist und was nicht

Achtsamkeit basiert auf zwei natürlichen menschlichen Fähigkeiten: auf dem Vermögen, Aufmerksamkeit konzentriert lenken zu können und auf der bewusst eingenommenen inneren Haltung von Offenheit, Akzeptanz und Nicht-bewerten. Damit ist Achtsamkeit Ausdruck einer...
Achtsamkeit zwischendurch

Achtsamkeit zwischendurch

Wir brauchen kein Meditationskissen für unsere Praxis in Achtsamkeit. Wir können es überall anwenden: Das kann im Auto vor der roten Ampel sein, in der Schlange an der Supermarktkasse, während einer Besprechung in der Firma, am Küchentisch bei der ersten Tasse Kaffee...

Ein Segen sein

In schwierigen Zeiten wird sie oft beschworen: die Hoffnung. Sie scheint erstrebenswert und wertvoll, man sollte sie niemals verlieren, heißt es, und zum Glück stirbt sie stets zuletzt. Doch die Hoffnung hält selten, was sie verspricht. Hoffnung sehnt sich nach...

Solidarität in Zeiten der Corona-Pandemie

„Wir müssen doch etwas tun gegen dieses Virus!“ Ja, da sind wir uns sicher einig. Politiker müssen die Rahmenbedingungen des gesellschaftlichen Lebens anpassen, Forscher einen Impfstoff entwickeln, Unternehmen kluge Entscheidungen treffen. All das mit...
Erkennen, verstehen – Frieden schließen

Erkennen, verstehen – Frieden schließen

In der Meditation wenden wir uns nicht ab von der Welt, sondern öffnen uns ihr mit allem, was gerade ist. In der Meditation legen wir eine Pause ein und halten bewusst inne. Wir üben uns in dieser Trainingssituation im Beobachten, Erkennen, Erinnern, Verstehen und...
Innehalten

Innehalten

Das moderne Leben ist vielfältig und lebendig. Es bietet Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung, um die uns viele unserer Vorfahren wohl beneidet hätten. Technischer Fortschritt erleichtert die körperliche Arbeit und schafft Komfort in vielen Lebenslagen. Die Medizin...
Offen sein für das, was stattfindet

Offen sein für das, was stattfindet

Achtsamkeit ist die Art und Weise, wie wir mit den Geschehnissen im Leben umgehen wollen und und es tatsächlich tun. Diese Art zu sein basiert auf Aufmerksamkeit und Offenheit. Das sind zwei natürliche Möglichkeiten menschlichen Erlebens. Achtsamkeit ist damit keine...

Gelesen und geteilt

Eine Sammlung von Zitaten, Texten, und Links   Mitgefühl für uns selbst Manchmal geben wir unser Bestes und scheitern dennoch. Russel Colts, „Die Weisheit eines offenes Herzens“, Seite 40